为呵护师生心理健康,为“心”赋能,4月24日下午，学校特邀四川省“卫生健康英才计划”首席专家、四川省有突出贡献的优秀专家、教育部高等学校学生心理健康指导委员会委员、四川大学华西医院心理卫生中心教授张岚在锦江大礼堂为我校教职工带来题为《常见精神心理问题的识别和自我调适》专题讲座。校党委书记林红主持讲座。

张岚教授从“什么是心理健康”这一话题切入，展开深入讲解。张岚教授说，心理健康不仅是身体无疾病，更重要的是心理状态的稳定与积极。她详细阐释了心理健康的十大标准，并系统梳理了从健康到疾病的心理变化过程，从认知、个性、情感和行为四个维度全面解读了心理健康的深刻内涵。

张岚教授结合大量详实案例，详细介绍了抑郁与抑郁障碍、焦虑与焦虑障碍、睡眠卫生和睡眠障碍三种常见精神心理问题并逐一分析症状表现、成因以及可能的危害，帮助大家深刻认识精神心理问题对身心健康的影响及治疗的重要性。她强调，早期识别和干预对于精神心理问题的治疗至关重要，大家应该高度重视，及时关注自己和身边人的精神心理状态。

张岚教授通过生动的案例和深入浅出的讲解方式，将复杂的精神心理健康问题化繁为简，让在场的教职工们受益匪浅。大家纷纷表示，此次讲座不仅增进了他们对精神心理健康知识的理解，同时还懂得了如何运用科学方法进行自我调适。

据悉,学校还将举办“青春阳光，健康同行”心理健康月系列活动,组织开展心理情景剧微视频比赛、心理健康知识宣传、团体心理活动、心理健康专题讲座、心理委员培训、四川大学华西医院专家到校进行心理评估等形式多样的活动，在全校营造关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围，提升师生心理健康素养。

新闻中心记者 曹雪梅 郑钰君

摄影 彭勇 罗家灿

编辑 冯耀丹